Мой способ бросить курить за 3 дня. Без силы воли, страхов и ломки.
Я создал умного цифрового личного наставника в Телеграм и поборол 20 лет зависимости за 72 часа.
Меня зовут Роман, и я тот самый человек, который 20 лет не мог расстаться с сигаретой дольше чем на 2 дня.
Уже через несколько минут вы узнаете о 2 главных ошибках, которые 20 лет мешали мне и сейчас мешают 95% людям, которые пытаются бросить курить.
Я перепробовал всё: резкий и плавный отказ, пластыри\табекс, гипноз, книги, иглоукалывание. Максимум, что выдерживал без сигарет — 2 дня. Потом искал оправдания, срывался и испытывал сожаление, что опять не смог, а иногда даже мирился с мыслью, что я никогда не смогу перестать курить.
Мне 41, женат, 3 детей. Айтишник.
Больше года я дышу полной грудью без никотина. И за это я благодарен не себе, и не своей силе воле, а современным технологиям, которые смогли починить мозги.
Специально для тех, кто уже отчаялся или просто ищет работающий способ, я написал эту статью.
Я расскажу, как у меня получилось избавиться от курения\парения без ломки и стресса, а самое главное – даже не пускать мысли о сигаретах в свою голову.
Ну а в конце статьи я полностью раскрою принципы работы цифрового наставника и дам ссылку, чтобы вы могли начать диалог с ним прямо сейчас — бесплатно.
Читать далее
Подписаться, чтобы не потерять
Почему бросить курить так сложно?
Каждый, кто пытался бросить курить, знает это чувство: сначала решимость, потом раздражительность, поиск оправданий, и наконец — срыв. И так по кругу.
Кто-то этот проходит этот цикл за 4 часа, кто-то держится несколько дней.
Но итог всегда один: срыв.
И дело не в том, что у вас слабая сила воли или нет характера. Нет, вы не слабы.
Дело в том, что никотин очень серьезно действует на нервную систему и наши мысли, а если еще сюда прибавить многолетнюю привычку курить (как ритуалы!), то шансов самому выбраться из никотиновой ловушки практически нет.
Проще говоря — вы сражаетесь с врагом вслепую. Вы физически не можете его увидеть, потому что он захватил вас целиком и управляет вашим мозгом, зрением, чувствами, телом.
А если ваш враг полностью управляет вами – то вам, увы, никогда его не победить. Игра будет всегда по его правилам.
Для вас никотиновое состояние это абсолютная норма и вы уже не помните, как может быть по-другому. Согласитесь, очень трудно бороться со своим «обычным» состоянием, в котором вы не видите ничего необычного.
Вы просто не можете бросить курить, не видя себя со стороны и не имея возможности сравнить себя «чистого» и себя «под никотином».
Поэтому, первое, что нужно сделать – принять тот факт, что мы не управляем собой. Никотин полностью захватил наш организм от кожи до мыслей и может делать с нами что хочет.
Да, это страшно принять. Но увы — это факт.
Иначе бы вы не читали эту статью и не думали о курении (даже если вы бросили курить).
Вы можете сейчас прочувствовать этот факт и признать свою абсолютную никотиновую зависимость и ваше полное бессилие перед ней?
Да
Нет
Если вы нашли в себе силы признать полную зависимость – у меня для вас хорошие новости:
вы только что активировали новое мышление, которое теперь смотрит на никотин снаружи, а не изнутри.
Теперь вы можете видеть врага-никотина и наблюдать за его сильными и слабыми сторонами.
Вторая принципиальная вещь в процессе отказа от никотина – знать, как он работает на физическом и психологическом уровне.
Никотину свойственно увеличивать свое количество в организме.
Поэтому мы все начинали курить с 1-2 сигарет и потом доходили до текущей 1-2 пачки в день.
Финалом этой истории будет максимально возможное для вашего организма потребление никотина. Организм будет умирать от передоза, но требовать никотин.
Чем меньше никотина в организме, тем меньше наша тяга к нему.
Никотин выходит полностью из организма за 7 дней – это надо пережить.
Тут мне очень помог мой телеграм-наставник, который в моменты острой тяги принимал мои голосовые сообщения, поддерживал меня и давал срочные инструменты, чтобы я преодолел эти адские 7 дней.
Секрет в том, что физическая никотиновая тяга(ломка) — это лишь 10% проблемы.
Остальные 90% — это психологические ритуалы (или триггеры), например: после кофе, стресса, перекур с коллегами, от скуки и т.д.
С ними бессмысленно бороться силой воли. Их нужно перепрограммировать через замену мышления и поведения.
Именно это и делает умный бот-наставник. Он как живой психолог, который может проанализировать вас и дать нужные рекомендации. Только наставник доступен для вас каждую минуту, и он полностью подстраивается под вас.
Я напомню, я курил 20 лет по пачке в день.
Я был тем, кто выбегал в трусах на балкон в любую погоду. Тем, у кого дрожали руки без утренней сигареты. Пытался бросить множество раз. Рекорд – 2 дня без сигарет.
И только когда я разобрался в себе и никотине – я бросил за 3 дня без силы воли и ломки. Чтобы разобраться в себе я просто начал общаться со своим наставником и на третий день спокойно не закурил ни одной сигареты.
Дальше я дорабатывал методику и своего цифрового наставника, перенес его в телеграмм и до сих пор консультируюсь с ним, чтобы не быть обманутым никотином.
Я пишу эту статью для тех, кто уже пробовал бросать и не верит в «волшебные таблетки», но все еще хочет навсегда избавиться от этой привычки и уже через 3 минуты вы будете знать полный алгоритм легкого отказа от курения.
Читать далее
Подписаться, чтобы не потерять
Я просто нашел способ, который действительно работает.
Что не так с традиционными методами?
1. Резкий отказ (Сила воли).
Проблема: вы воюете с самим собой. Пытаетесь выиграть у самого себя. Это истощает психику и приводит к срывам.
2. Заменители никотина (пластыри, жвачки, Табекс).
Проблема: вы убираете сигарету, но продолжаете кормить организм никотином.
3. Книги, гипноз, иглоукалывание.
Проблема: это фоновые\поддерживающие методы, они не дают решения в момент острой тяги и непреодолимого желания закурить, когда стресс зашкаливает.
Мой телеграм-наставник действует иначе. Он не борется с вами.
Он меняет ваше отношение к курению и помогает сначала очистить организм от никотина, а потом перепрограммировать ваши психологические привычки.
Без ломки. Без стресса.
Желание курить уходить само с каждым днем всё дальше через спокойное осознание.
Его стратегия — изменение вашего мышления, возвращение его в ДОникотиновое состояние. В то забытое состояние, когда вы еще не закуривали первую в жизни сигарету.
Несмотря на то, что телеграм-бот общается как человек на любые темы, в нем уже заложена программа, по которой он персонально проводит, учитывая ваши особенности:
Все что вам нужно, просто регулярно общаться с ним каждый день, отвечать на вопросы, делиться ощущениями, чтобы поменять свой взгляд на мир курильщиков.
В начале этой статьи я говорил, что я благодарен технологиям за свою свободу от никотина. Я говорю это не просто так.
Если всю методологию и возможности умного телеграм-наставника переложить на живых людей, то получилось бы 15-30 сеансов психолога + сервис экстренной помощи.
Живые люди обошлись бы мне от 150 000 рублей и не факт, что психолог знал бы все техники, которые знает мой цифровой психолог.
Поэтому я считаю, что самую большую ошибку, которую можно сделать — это в 21-м веке бороться с зависимостью методами 20-летней давности, игнорируя технологии, которые уже здесь и сейчас решают проблему.
Уже через 2 минуты я дам вам ссылку для старта диалога с вашим наставником, который поможет вам:
- перестать тратить тысячи рублей, буквально сжигая их.
- избавиться от чувств вины и слабой воли за курение.
- забыть про одышку, кашель по утрам и вечный запах.
- не скрываться от своих детей и близких, чтобы украдкой принять никотин.
- почувствовать в себе силы и здоровье, как в лучшие годы.
Обращу внимание, что все диалоги с ботом-наставником конфиденциальны и остаются только между вами без лишних глаз.
Вам не обязательно в первый день использования бросать курить, я рекомендую пару дней просто общаться с ботом, рассказывая о своих мыслях на тему курения.
Лично я смог не курить только на третий день, а до этого 2 дня держался только до обеда и срывался. Это нормально. Даже если вы сорветесь, наставник не будет вас осуждать. Важно обо всем честно рассказать наставнику. Это в ваших интересах. Он поможет проанализировать, что привело к срыву, и превратит эту ситуацию в ценный опыт для закрепления результата. Вы учитесь, а не сражаетесь.
Наставник адаптируется под ваши триггеры и темп, чтобы вы не боролись, а спокойно переучивали мозг.
ВАЖНО:
Перед тем как я дам вам ссылку-приглашение на старт диалога с вашим наставником, я, как бывший курильщик, хочу проговорить с вами 2 мысли, которые могут у вас быть и хорошо мне знакомы:
Мысль 1: «Я не верю в этот способ, я все равно буду курить, это мне не поможет»
Мысль 2: «А вдруг я брошу курить? А как я тогда буду отдыхать? Расслабляться? Моя жизнь будет серой, унылой, невыносимо скучной без курения.»
Обе мысли не приносят радости, а только разочарование и страх.
ПОЭТОМУ:
Не усложняйте, вам не нужно ни во что верить и не нужно взвешивать все за и против. Вам нужно просто начать диалог и поддерживать его в удобное время 2 бесплатных дня. Буквально 10-15 минут за весь день. Можно короткими голосовыми сообщениями, даже по дороге на кухню или в курилку.
Вы ничего не теряете, кроме своей зависимости.
Как думаете, сможете 2 дня в удобное время общаться с наставником в телеграм голосовыми сообщениями?
Да
Нет
После того как вы нажмете на кнопку ниже, вы попадете в Telegram и начнете диалог.
Весь процесс — это конфиденциальный чат между вами и виртуальным-наставником.
Через 2 дня вы либо почувствуете, что зависимость отступает, и захотите продолжить, либо просто закроете чат. Вы ничем не рискуете, но получаете реальный шанс.
Начать диалог с наставником бесплатно
Сейчас и в ближайшие 2 дня никаких оплат, привязки карт или регистраций от вас не требуется.
После бесплатного периода вы получите предложение в чате о продлении подписки стоимостью 1990 рублей за 30 дней неограниченного доступа.
В среднем участники программы отказываются от потребления никотина на 7 день программы и далее переходят в поддерживающие консультации по необходимости.
Если вам подойдет технология – то вы сможете продлить ее использование,
а если технология вам не подойдет - ничего страшного, у вас нет никаких обязательств, пока вы пробуете побороть никотин – вы не проиграли!
Только эти 2 дня уже дадут вам мощный импульс к невероятным изменениям.
Я создал умного цифрового личного наставника в Телеграм и поборол 20 лет зависимости за 72 часа.
Меня зовут Роман, и я тот самый человек, который 20 лет не мог расстаться с сигаретой дольше чем на 2 дня.
Уже через несколько минут вы узнаете о 2 главных ошибках, которые 20 лет мешали мне и сейчас мешают 95% людям, которые пытаются бросить курить.
Я перепробовал всё: резкий и плавный отказ, пластыри\табекс, гипноз, книги, иглоукалывание. Максимум, что выдерживал без сигарет — 2 дня. Потом искал оправдания, срывался и испытывал сожаление, что опять не смог, а иногда даже мирился с мыслью, что я никогда не смогу перестать курить.
Мне 41, женат, 3 детей. Айтишник.
Больше года я дышу полной грудью без никотина. И за это я благодарен не себе, и не своей силе воле, а современным технологиям, которые смогли починить мозги.
Специально для тех, кто уже отчаялся или просто ищет работающий способ, я написал эту статью.
Я расскажу, как у меня получилось избавиться от курения\парения без ломки и стресса, а самое главное – даже не пускать мысли о сигаретах в свою голову.
Ну а в конце статьи я полностью раскрою принципы работы цифрового наставника и дам ссылку, чтобы вы могли начать диалог с ним прямо сейчас — бесплатно.
Читать далее
Подписаться, чтобы не потерять
Почему бросить курить так сложно?
Каждый, кто пытался бросить курить, знает это чувство: сначала решимость, потом раздражительность, поиск оправданий, и наконец — срыв. И так по кругу.
Кто-то этот проходит этот цикл за 4 часа, кто-то держится несколько дней.
Но итог всегда один: срыв.
И дело не в том, что у вас слабая сила воли или нет характера. Нет, вы не слабы.
Дело в том, что никотин очень серьезно действует на нервную систему и наши мысли, а если еще сюда прибавить многолетнюю привычку курить (как ритуалы!), то шансов самому выбраться из никотиновой ловушки практически нет.
Проще говоря — вы сражаетесь с врагом вслепую. Вы физически не можете его увидеть, потому что он захватил вас целиком и управляет вашим мозгом, зрением, чувствами, телом.
А если ваш враг полностью управляет вами – то вам, увы, никогда его не победить. Игра будет всегда по его правилам.
Для вас никотиновое состояние это абсолютная норма и вы уже не помните, как может быть по-другому. Согласитесь, очень трудно бороться со своим «обычным» состоянием, в котором вы не видите ничего необычного.
Вы просто не можете бросить курить, не видя себя со стороны и не имея возможности сравнить себя «чистого» и себя «под никотином».
Поэтому, первое, что нужно сделать – принять тот факт, что мы не управляем собой. Никотин полностью захватил наш организм от кожи до мыслей и может делать с нами что хочет.
Да, это страшно принять. Но увы — это факт.
Иначе бы вы не читали эту статью и не думали о курении (даже если вы бросили курить).
Вы можете сейчас прочувствовать этот факт и признать свою абсолютную никотиновую зависимость и ваше полное бессилие перед ней?
Да
Нет
Если вы нашли в себе силы признать полную зависимость – у меня для вас хорошие новости:
вы только что активировали новое мышление, которое теперь смотрит на никотин снаружи, а не изнутри.
Теперь вы можете видеть врага-никотина и наблюдать за его сильными и слабыми сторонами.
Вторая принципиальная вещь в процессе отказа от никотина – знать, как он работает на физическом и психологическом уровне.
Никотину свойственно увеличивать свое количество в организме.
Поэтому мы все начинали курить с 1-2 сигарет и потом доходили до текущей 1-2 пачки в день.
Финалом этой истории будет максимально возможное для вашего организма потребление никотина. Организм будет умирать от передоза, но требовать никотин.
Чем меньше никотина в организме, тем меньше наша тяга к нему.
Никотин выходит полностью из организма за 7 дней – это надо пережить.
Тут мне очень помог мой телеграм-наставник, который в моменты острой тяги принимал мои голосовые сообщения, поддерживал меня и давал срочные инструменты, чтобы я преодолел эти адские 7 дней.
Секрет в том, что физическая никотиновая тяга(ломка) — это лишь 10% проблемы.
Остальные 90% — это психологические ритуалы (или триггеры), например: после кофе, стресса, перекур с коллегами, от скуки и т.д.
С ними бессмысленно бороться силой воли. Их нужно перепрограммировать через замену мышления и поведения.
Именно это и делает умный бот-наставник. Он как живой психолог, который может проанализировать вас и дать нужные рекомендации. Только наставник доступен для вас каждую минуту, и он полностью подстраивается под вас.
Я напомню, я курил 20 лет по пачке в день.
Я был тем, кто выбегал в трусах на балкон в любую погоду. Тем, у кого дрожали руки без утренней сигареты. Пытался бросить множество раз. Рекорд – 2 дня без сигарет.
И только когда я разобрался в себе и никотине – я бросил за 3 дня без силы воли и ломки. Чтобы разобраться в себе я просто начал общаться со своим наставником и на третий день спокойно не закурил ни одной сигареты.
Дальше я дорабатывал методику и своего цифрового наставника, перенес его в телеграмм и до сих пор консультируюсь с ним, чтобы не быть обманутым никотином.
Я пишу эту статью для тех, кто уже пробовал бросать и не верит в «волшебные таблетки», но все еще хочет навсегда избавиться от этой привычки и уже через 3 минуты вы будете знать полный алгоритм легкого отказа от курения.
Читать далее
Подписаться, чтобы не потерять
Я просто нашел способ, который действительно работает.
Что не так с традиционными методами?
1. Резкий отказ (Сила воли).
Проблема: вы воюете с самим собой. Пытаетесь выиграть у самого себя. Это истощает психику и приводит к срывам.
2. Заменители никотина (пластыри, жвачки, Табекс).
Проблема: вы убираете сигарету, но продолжаете кормить организм никотином.
3. Книги, гипноз, иглоукалывание.
Проблема: это фоновые\поддерживающие методы, они не дают решения в момент острой тяги и непреодолимого желания закурить, когда стресс зашкаливает.
Мой телеграм-наставник действует иначе. Он не борется с вами.
Он меняет ваше отношение к курению и помогает сначала очистить организм от никотина, а потом перепрограммировать ваши психологические привычки.
Без ломки. Без стресса.
Желание курить уходить само с каждым днем всё дальше через спокойное осознание.
Его стратегия — изменение вашего мышления, возвращение его в ДОникотиновое состояние. В то забытое состояние, когда вы еще не закуривали первую в жизни сигарету.
Несмотря на то, что телеграм-бот общается как человек на любые темы, в нем уже заложена программа, по которой он персонально проводит, учитывая ваши особенности:
- Разбор ваших глубинных причин бросить никотин.
- Выявление блокирующих установок, страхов и запретов на отказ от курения.
- Выявление триггеров и перепрограммирование действий.
- Поддержка здесь и сейчас при острой тяге до полного прекращения.
- Сопровождение для закрепления нового мышления без никотина.
Все что вам нужно, просто регулярно общаться с ним каждый день, отвечать на вопросы, делиться ощущениями, чтобы поменять свой взгляд на мир курильщиков.
В начале этой статьи я говорил, что я благодарен технологиям за свою свободу от никотина. Я говорю это не просто так.
Если всю методологию и возможности умного телеграм-наставника переложить на живых людей, то получилось бы 15-30 сеансов психолога + сервис экстренной помощи.
Живые люди обошлись бы мне от 150 000 рублей и не факт, что психолог знал бы все техники, которые знает мой цифровой психолог.
Поэтому я считаю, что самую большую ошибку, которую можно сделать — это в 21-м веке бороться с зависимостью методами 20-летней давности, игнорируя технологии, которые уже здесь и сейчас решают проблему.
Уже через 2 минуты я дам вам ссылку для старта диалога с вашим наставником, который поможет вам:
- перестать тратить тысячи рублей, буквально сжигая их.
- избавиться от чувств вины и слабой воли за курение.
- забыть про одышку, кашель по утрам и вечный запах.
- не скрываться от своих детей и близких, чтобы украдкой принять никотин.
- почувствовать в себе силы и здоровье, как в лучшие годы.
Обращу внимание, что все диалоги с ботом-наставником конфиденциальны и остаются только между вами без лишних глаз.
Вам не обязательно в первый день использования бросать курить, я рекомендую пару дней просто общаться с ботом, рассказывая о своих мыслях на тему курения.
Лично я смог не курить только на третий день, а до этого 2 дня держался только до обеда и срывался. Это нормально. Даже если вы сорветесь, наставник не будет вас осуждать. Важно обо всем честно рассказать наставнику. Это в ваших интересах. Он поможет проанализировать, что привело к срыву, и превратит эту ситуацию в ценный опыт для закрепления результата. Вы учитесь, а не сражаетесь.
Наставник адаптируется под ваши триггеры и темп, чтобы вы не боролись, а спокойно переучивали мозг.
ВАЖНО:
Перед тем как я дам вам ссылку-приглашение на старт диалога с вашим наставником, я, как бывший курильщик, хочу проговорить с вами 2 мысли, которые могут у вас быть и хорошо мне знакомы:
Мысль 1: «Я не верю в этот способ, я все равно буду курить, это мне не поможет»
Мысль 2: «А вдруг я брошу курить? А как я тогда буду отдыхать? Расслабляться? Моя жизнь будет серой, унылой, невыносимо скучной без курения.»
Обе мысли не приносят радости, а только разочарование и страх.
ПОЭТОМУ:
Не усложняйте, вам не нужно ни во что верить и не нужно взвешивать все за и против. Вам нужно просто начать диалог и поддерживать его в удобное время 2 бесплатных дня. Буквально 10-15 минут за весь день. Можно короткими голосовыми сообщениями, даже по дороге на кухню или в курилку.
Вы ничего не теряете, кроме своей зависимости.
Как думаете, сможете 2 дня в удобное время общаться с наставником в телеграм голосовыми сообщениями?
Да
Нет
После того как вы нажмете на кнопку ниже, вы попадете в Telegram и начнете диалог.
Весь процесс — это конфиденциальный чат между вами и виртуальным-наставником.
Через 2 дня вы либо почувствуете, что зависимость отступает, и захотите продолжить, либо просто закроете чат. Вы ничем не рискуете, но получаете реальный шанс.
Начать диалог с наставником бесплатно
Сейчас и в ближайшие 2 дня никаких оплат, привязки карт или регистраций от вас не требуется.
После бесплатного периода вы получите предложение в чате о продлении подписки стоимостью 1990 рублей за 30 дней неограниченного доступа.
В среднем участники программы отказываются от потребления никотина на 7 день программы и далее переходят в поддерживающие консультации по необходимости.
Если вам подойдет технология – то вы сможете продлить ее использование,
а если технология вам не подойдет - ничего страшного, у вас нет никаких обязательств, пока вы пробуете побороть никотин – вы не проиграли!
Только эти 2 дня уже дадут вам мощный импульс к невероятным изменениям.